La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica: Un texto sobre qué ES y qué NO ES la ansiedad y, sobre todo, CÓMO puedo hacer para no sufrirla.

La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica: Un texto sobre qué ES y qué NO ES la ansiedad y, sobre todo, CÓMO puedo hacer para no sufrirla. de Maria Teresa Llobet Turallas
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Y, ¿por qué digo que la ansiedad NO ES un mosquito?

Pues porque a menudo escucho en mi consulta (y también en la calle) frases del tipo «cuando menos me lo espero, me coge la ansiedad», como si la ansiedad fuera una cosa externa, algo que me atrapara mientras camino por la vida, como un mosquito que pasa, me pica y yo no pudiera hacer nada.

Pero no.

La ansiedad NO es un mosquito.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

Escuchado en formato audiolibro. Me ha parecido muy ameno, es corto así que va al grano (38 minutos de audio). Esclarecedor con las causas que pueden provocarte ansiedad así como con las pautas para intentar controlarla. Con buenos ejemplos. No vende nada, no te dice que vas a lograrlo todo, que el universo gira a tu alrededor, no te engaña. Lo recomiendo.