Curación emocional de David Servan-Schreiber
Mi valoración: 5 de 5 estrellas
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva».
Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.
¡Ea, finiquitado! 5 estrellas totalmente merecidas. Aunque lo empecé por obligación (como deberes) y sin muchas ganas, me resultó muy interesante desde el principio y me lo he leído casi del tirón.
Pensaba que sería un libro más mental pero es muy fisiológico. Me ha gustado que explique los distintos métodos que ayudan a mejorar los síntomas de depresión, estrés, ansiedad y otra sintomatología asociada a estos estados, pero más aún me ha gustado que explique los estudios que se han realizado y qué cambios se observan en el cerebro, en el corazón o en la parte del cuerpo que fuese con cada método. Me he encontrado que algunos de estos métodos se los han mandado a mis amigos o a mí misma pero sin explicarnos lo que eran y me ha gustado entenderlo.


















